تأثير تمرينات خاصة باستخدام جهاز (vertical jump) لتطوير القوة الانفجارية وانجاز عدو 200م ناشئين
DOI:
https://doi.org/10.21271/zjhs.29.Con2.12الكلمات المفتاحية:
Athletics, 200m Vertical Jumpالملخص
إنّ التقدم الحاصل في المجال الرياضي واختيار الاساليب التدريبية والاجهزة المناسبة هي من العوامل التي تعطى لها أهمية كبرى في التدريب الرياضي الحديث، ومن هذه الاجهزة التدريبية (vertical jump) وهو جهاز يرفع من قدرة القوة الانفجارية للفرد ويزيد من قوة تحمل عضلات الجسم.ومشكلة البحث هنالك انخفاض في القوة الانفجارية لدى عدائي 200م حرة وهذا يظهر في بداية السباق (البدء والانطلاق) ويعزو الباحثون السبب الى عدم وجود أجهزة حديثة تسهم في تطوير القوة الانفجارية. ويهدف البحث الى اعداد تمرينات خاصة بجهاز (vertical jump)للعدائي 200م حرة ناشئين والتعرف على تأثير هذه التمرينات باستخدام جهاز (vertical jump) على مستوى الإنجاز لفعالية 200م حرة. استخدم الباحثون المنهج التجريبي وبأسلوب المجموعة الواحدة، وأجريت على لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية، تم اجراء الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث، واستمرت الوحدات التدريبة من 13\12\2024 ولغاية 7\2\2024. استنتج الباحثون بان آن التمرينات المعدة باستخدام الجهاز (vertical jump) أثبتت أهميتها ودورها في الجانب الرياضي وآن جهاز (vertical jump) أحدث تطوراً مهماً في مستوى الإنجاز لفعالية 200م حرة لعدائي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية لألعاب القوى. يوصي الباحثون على استخدام التمرينات المعدة من قبل الباحثون في منهاج المركز الوطني لرعاية الموهبة لألعاب القوى والعمل على تطوير بقية العناصر لتحقيق مستوى عالي من الانجاز.
المراجع
احمد فرحان؛ اساسيات البحث العلمي والاحصاء في التربية البدنية،ط1، دار الضياء للطباعة ، النجف الاشرف، 2015.
-وجيه محجوب؛ طرائق البحث العلمي ومناهجه , الموصل , مديرية دار الكتب للطباعة والنشر ,1988.
-ربحي مصطفى وعثمان محمد؛ مناهج وأساليب البحث العلمي .عمان: دار صفاء للنشر والتوزيع،2000.
-ضافر هاشم ؛ التطبيقات العملية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية ؛ بغداد ,دار الكتب والوثائق,2012.
- محمد محمود و محمد صبحي ؛ الحديث في كرة السلة الأسس العلمية والتطبيقية , القاهرة , دار الفكر , 1999 , ص 112 .
- مؤيد عبدالله وفائز بشير ؛ كرة السلة , العراق , دار الكتب للطباعة والنشر , 1999 .
-موسى فهمي ؛ اللياقة البدنية والتدريب الرياضي , الإسكندرية , دار الكتب الجامعية , 1972 , ص 447 .
-Ahmed Mohammed Abdullah Sahib and Dr. Hussam Abbas Yass. The effect of specific physical abilities on the characteristics of stride according to the target time and their impact on the achievement in the 400-meter freestyle running for juniors. Int. J. Sports Exercise Phys. Educ. 2024;6(2):09-12. DOI: 10.33545/26647281.2024.v6.i2a.102
-Ahmed Mohamed Ab-dullah, Fadel Tariq Amin Abdul Karim (2024) "أثير تمرينات بأسلوب البيلاتس لتطوير بعض القدرات البدنية و المهارات الهجومية للاعبي كرة السلة بأعمار 17-18 سنة", Mustansiriyah Journal of Sports Science. العراق, 5(1), ص 42–50. موجود في: https://mjss.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/mjss/article/view/155 (تاريخ الوصول: 23 أبريل 2025
-Al-shaher, I. S. A., Al-Zubaidi, F. T. A. A. K., Malik, O. M., & yahya, S. raad. (2024). The effect of special exercises to correct the angle of shoulder inclination and the accuracy of aiming with the 10-meter air pistol for the Iraqi junior national team. In International Journal of Sports, Exercise and Physical Education (Vol. 6, Issue 2, pp. 42–46). Comprehensive Publications. https://doi.org/10.33545/26647281.2024.v6.i2a.108
-Muhammad Mutlaq Badr, Fatmah abbd-alredha hatem, & Iman shlaka awadh al-shahher. (2024). دراسة مقارنة لبعض المتغيرات البايوميكانية لبعض لاعبي المنتخب الوطني العراقي بكرة السلة و بعض الاعبين المحترفين الاجانب في الدوري العراقي. In Journal of College of Physical Education (Vol. 17, Issue 3, pp. 272–283). University of Babylon - Physical Education and Sports Sciences. https://doi.org/10.33170/jocope.v17i3.272-283
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 Iman Shalaka Awad Al-Shaher, Ahmed Mohammed Abdullah , Zahida Mahmoud Ghanem
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
