تأثير تمرينات خاصة على أرضيات مختلفة في تطوير بعض القدرات البدنية للاعبي كرة القدم باعمار (14_15) سنة

Ahmed Kathem

doi:10.21271/ZJPESS.3.1.11

المؤلفون

Ahmed Kathem وزارة التربية المديرية العامة لتربية بغداد الرصافة 3

DOI:

https://doi.org/10.21271/ZJPESS.3.1.11

الكلمات المفتاحية:

Special exercises, different surfaces, physical abilities, football

الملخص

يهدف البحث الى إعداد تمرينات خاصة على أرضيات مختلفة في تطوير بعض القدرات البدنية للاعبي كرة القدم باعمار (14_15) سنة، والتعرف على تأثير التمرينات الخاصة على أرضيات مختلفة في تطوير بعض القدرات البدنية لإفراد عينة البحث.

( ولتحقيق الهدف استخدم الباحث المَنهجُ التجريبي ذو الإختِبار القبلي والبعدي لملائمته)مع مشكلة البحث، وتمثل مجتمع البحث بلاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية في بغداد باعمار (14_15 سنة)، والبالغ عددهم (30) لاعب، وهو يمثل نسبة (100%) من عدد اللاعبين، أما عينة البحث فبلغ عددهم (20) لاعبا وبنسبة (66.66%), وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائيه عن طريق القرعة، وتم تقسيمهم الى مجموعتين كل مجموعة تظم (10) لاعبين وتم استبعاد حراس المرمى وعددهم (4) وكذلك استبعاد (6) لاعبين بسبب الأصابة وعدم الألتزام بالوحدات التدريبية، (وقام الباحث بأجراء الاختبار القبلي والبعدي لأفراد عينة البحث، واجريت المعالجات الإحصائية المناسبة، وقد استنتج الباحث الى أن تطبيق التمرينات الخاصة على أرضيات مختلفة (الرمال والعشب الطبيعي) المعدة من قبل الباحث لها تأثير أيجابي على القدرات البدنية للاعبي كرة القدم باعمار (14_15) سنة، وساعد التنويع في أرضية التمرين بأستخدام (الرمال والعشب الطبيعي) على تطوير القدرات البدنية لافراد عينة البحث.

ويوصي الباحث التأكيد على إنشاء منهج رياضي أكثر شمولاً بحيث يتضمن التنويع في الأرضيات عند التدريب والذي يمكن أن يجعل اللاعب مستعدًا جسديًا وذهنيًا لأداء دوره بفاعلية، وضرورة الاهتمام بالتدريب على الرمال ودمجه في البرامج التدريبية المختلفة لأنه وسط مختلف عن بقية الأوساط وذات تكاليف اقل و مردود جيد في تطوير القدرات البدنية كالرشاقة والسرعة الانتقالية والقوة المميزة بالسرعة وتحمل السرعة، وكذلك اجراء دراسات مقارنة تتضمن التنويع في الارضيات التدريبية في العاب فردية وجماعية أخرى، كذلك على أوساط تدريبية أخرى كالمائية والخشبية

المراجع

• عبد العزيز , أ. (2006). دراسة مقارنة أثر التدريب على الرمال والتدريب في الماء على تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية وعناصر اللياقة البدنية بكرة القدم. مجلة جامعة المنصورة، 23.

• قاسم حسن حسين وبسطويسي أَحمَد(1979). التدريب العقلي االايزوتوني، ط1: (جامعة بغداد، مطبعة الوطن العربي،).

• مُحَمَّد صبحي حسانين(1999). االقياس والتقويم في التربية الرياضية والبدنية، ج1، ط4: (القاهرة، دار الفكر العربي،).

• Binnie, M., Dawson , B., Arnot , M., Pinnington , H., Landers, G., & Peeling , P. (2014). Effect of sand versus grass training surfaces during an 8-week pre-season conditioning programme in team sport athletes. J Sports Sci, 32, 1001-1012.

• DAVIS, B. et al. (2000). Physical Education and the study of sport. 4th ed. London: Harcourt Publishers

• George, J, M., & Jenkins., D. (2013). Effects of playing Soccer on Different Surfaces on Physical Screening Test Measures of Soccer Players. International Journal of Sports Science, 3(1).

• Graham, C; Hamilton, J. (2020). Grass training: 6 Benefits that give you an edge. Journal of Sports Science.

• Guillaume , D. (2020). Grass Training to Improve Speed, Endurance and Agility in Athletes.

• Guillaume, & Chartrand, D. (2020). Grass Training to Improve Speed, Endurance and Agility in Athletes.

• Impellizzeri , F., Rampinini,, E., Castagna, C., Martino, F., Fiorini, S., & Wisloff, U. (2008). Effect of plyometric training on sand versus grass on muscle soreness and jumping and sprinting ability in soccer players. National LIbrary of medecine.

• Kercher, M. (2022). Benefits Of Running On Sand: Make The Most Of Training On The Beach. Fraserburgh, UK: MARATHON HANBOOK.

• Kroger, A, A., Kemmler, W., Raffalt, P., & Schwarzer. (2015). Benefits of sand training: a systematic review. Austrian Journal of Sports Medicine, 43(1), 16-21.

• LARKIN, D. (2015). The Benefits of Running on Soft Surfaces. Competitor Running website, 11.

• Sandpit, S. (2020, November). Sand Training for Athletes - What is Sand Training. J.Sport.sci.

• Schmidt , P., Zebe, E., Cronin, A., & Litt. (2018). Effects of sand running on muscular performance and acute responses in female and male athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(7).