تأثير تمرينات الفارتلك في تطوير السرعة الإنتقالية وتحمل السرعة الخاصة و إنجاز عدو 400متر حر
DOI:
https://doi.org/10.21271/ZJPESS.3.1.1الكلمات المفتاحية:
training, Fartlek, speed endurance, 400m running, achievementالملخص
یهدف البحث لإعداد تمرينات الفارتلك لعنصري السرعة الإنتقالية وتحمل السرعةالخاصة وكذلك تأثير تمرينات الفارتلك لتطوير عنصري السرعة الإنتقالية وتحمل السرعة الخاصة في عدو 400 متر حرفيما اختار الباحث المنهج التجريبي لتصميم مجموعة تجريبية تتضمن اختبارين أحدهما قبلي والآخر بعدي، وذلك لملاءمته لطبيعة البحث وأهدافه، يُعتبر المنهج التجريبي الأنسب لتحقيق هذه الغاية. وبالنسبة لمجتمع البحث في هذه الدراسة يتألف من طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام الدراسي 2024-2025. فيما يتعلق بعينة البحث، تم اختيار الطلاب الذين شاركوا خلال مرحلة الدراسة الإعدادية في السنوات السابقة ضمن مهرجان الرياضة السنوي للمدارس والأنشطة الرياضية التي تنظمها مديريات التربية في إقليم كوردستان في سباق 400 متر حر. بلغ عدد هؤلاء الطلاب 10. بعد إجراء التجربة الاستطلاعية والاختبار القبلي، تم استبعاد طالبين بسبب عدم التزامهما بالحضور خلال التجارب والاختبارات، بالإضافة إلى استبعاد طالب آخر بسبب إصابته وعدم قدرته على المشاركة في البرنامج التجريبي. وبذلك أصبحت العينة النهائية للدراسة مكونة من 7 طلاب. وقد توصل الباحث للإستنتاجات التالية الإختبار البعدي اظهرت فاعلية التمرينات التي وضعت أفراد عينة البحث لتحسن عنصر السرعة الإنتقالية مقارنة بالإختبار القبلي. الإختبار البعدي اظهرت فاعلية التمرينات التي وضعت لتدرب أفراد عينة البحث لتحسن عنصر تحمل السرعة الخاصة مقارنة بالإختبار القبلي.
المراجع
عليان، ربحي مصطفى وغنيم،عثمان محمد (2000)، مناهج واساليب البحث العلمي – النظرية والتطبيق، عمان: دار صفاء للنشر والتوزيع.
- السماك, محمد(1980): الأصول في البحث العلمي، القاهرة، مؤسسه دار الكتب للطباعة والنشر.
- میرزاخان، طارق احمد (2008):تأثر تمرينات خاصة على وفق الزمن المستهدف في بعض متغيرات الخطوة والصفات والقدرات البدنية وأنجاز 400م ، اطروحة دكتوراه , كلية التربية الرياضية -جامعة السليمانية.
- الخشاب ، زهیر(1984): خصائص الاختبارات الميدانية لحالة التدريب الخاص للاعبي كرة القدم الشباب, أطروحة دكتوراه, موسكو.
-عبدالفتاح ، ابو العلا عبد الفتاح وحسانین ،محمد صبحي (1997): فسيولوجيا وموفولوجيا الرياضي و(طرق القياس للتقويم) ، ط1، القاهرة: دار الفكر العربي.
- حسين،قاسم حسن(1998):علم التدريب الرياضي في الأعمار المختلفة،ط 1،دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع،عمان.
- حسانين،محمد صبحي،ومعاني،أحمد كسرى(1998):موسوعة التدريب الرياضي التطبيقي،ط 1،مركز الكتاب للنشر،القاهرة.
- حسام الدين،طلحة(1997): الموسوعة العلمية في التدريب، القاهرة: مركز الكتاب للنشر.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة زانکۆ للتربية البدنية وعلوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
